De Vaart- en Schieroute is een fietsroute langs de twee langste wateren in het gebied Midden-Delfland. Hij vertrekt vanuit het Bezoekerscentrum Midden-Delfland, waarna u al gauw de dorpskern van Schipluiden binnen rijdt. Vervolgens fietst u langs de Vlaardinger Vaart, die zoals de naam al doet vermoeden, richting Vlaardingen loopt. Bij Vlietzicht kunt u een hapje of een drankje nuttigen met uitstekend uitzicht op de Vlietlanden. Via de Hoelierhoekse- en Noord-Kethelpolder, fietst u over landelijke weggetjes dwars door de weilanden. De Woudweg is misschien wel het mooiste weggetje van Midden-Delfland. Via de druk bevaren Delftsche Schie en het Abtswoudsebos rijdt u weer terug naar Delft.

De route is 20,3 kilometer en kan het hele jaar gereden worden.